Leden 2010

Neděle 2010/01/31

31. ledna 2010 v 21:07 | Vanessa |  My Food

Snídaně
2 rohlíky+ (domácí) pažitková pomazánka
Oběd
kuře-stehno, 1/2 hrsti rýže
Večeře
2celorz.toastové chleby
+(dom.)pažitková pomazánka
Pití
2L Džus - pomerančový
- broskvový+vláknina
2 šálky malinového čaje
Pohyb
70 zkracovaček
1,5hod. chůze v terénu:))
Zara Purse Pony Skin, Zara Gloves Leather, Zara Croco Shoes, Zara Lbd

Hey, Girls!

31. ledna 2010 v 20:55 | Vanessa |  About Me

Ahojky holky:)
Omlouvám se, že jsem se včera neozvala.. ale nějak nebyl nálada!!
Byla jsem totálně znuzená svým životem.. Nakonec jsem se vydala
na nákupy po mé milované Praze:)
Na poslední chvíli jsem sehnala svůj vytoužený outfit z H&M
a kabelku jsem koupila na třžnici:)
K poslední znuzené chvíli dne jsem se vydala k babičce
u které jsem zůstala spát a to i ze dneška na zítřek:)
A jak pak se máte vy?:)
OH Shit !! Chlapec Božský:)) Nekrást !! :D
xoxo Vanessa:)

2010/01/29 Pátek

29. ledna 2010 v 21:45 | Vanessa |  My Food

Snidaně
activia bílá/sladká,jogurt-
-čokoládová pěna
Svačina
salát - okurka,rajče
Oběd
chleba+lučina(nadýchaná)
+plátek eidam
Svačina
-
Večeře
Pangas, okurka, rajče
(později) kousek jablka

Pití
1,5L aquila jahodová
1L pickwic savana
cca 2L iontový nápoj

Thin 18

28. ledna 2010 v 18:00 | Vanessa |  Thinspo


2010/01/28 Čtvrtek

28. ledna 2010 v 16:06 | Vanessa |  My Food
Snídaně
míchaná vejce(1ks)
Svačina
kousek okurky, 2malá rajčata
Oběd
4obalované kousky ryby,
trocha bramborové kaše, kousek okurky
Svačina
salát - (kousek)okurka, (2)rajče
Večeře
pangas s rajčetem, activia stračatela
sojový řes

Pití
3L Jahodová Aquila
1,5L iontový nápoj

Ahoj:)

28. ledna 2010 v 15:51 | Vanessa |  About Me
AHojky hočiny:)
Tak coo jaké pak bylo výzo??
My měli ve škole strašně prudící náladu. .:D všichni byli nějací vystresovaní a to nejen žáci, ale i učitelé!! No hrůza..
Ovšem mé vysvědčení už hrůza není:))
Máte Facebook?? :)písněte díky pa

xoxo Vanessa

Thin 17

26. ledna 2010 v 20:09 | Vanessa |  Thinspo


úterý 2010/01/26

26. ledna 2010 v 20:07 | Vanessa |  My Food
No dnes jsem se opravdu přežrala..:(
Snídaně: 2míchaná vejce
Svačina: 1/2 Pomelo,
Čokoládové BeBe (-25%cukru)
Oběd: trocha ovesné kaše
Svačina: chleba+lučina+šunka+eidam
Večeře: rýža+kuře na kari, (jahodová zmrzlina)
Dr Martens, Where's Wally?

New Yorská dieta

25. ledna 2010 v 22:13 | Vanessa |  Tips&Triks
První fáze: Pro dosažení vysněné postavy budete muset vynechat uhlohydráty. To znamená, že se musíte vyhnout ovoci, mléčným výrobkům, chlebu, těstovinám, bramborám, rýži, mléčným výrobkům, sladkému a tučnému. Navíc zapomeňte na jakýkoli alkohol! Váš jídelníček bude zahrnovat hlavně bílkoviny, zeleninu, ryby, libové maso, hlávkový salát a proteinové nápoje. Měli byste jíst pětkrát denně, každé tři hodiny. K snídani si dejte například míchaná vejce a proteinový koktejl, k obědu a večeři zeleninový salát a libové maso nebo rybu. Tuto fázi diety dodržujte nejméně dva týdny a věřte, že pokud vydržíte, povede to k rapidnímu úbytku váhy.


Thin 16

25. ledna 2010 v 22:08 | Vanessa |  Thinspo



Hey Girls, I'm Soo Sorry:(

25. ledna 2010 v 20:12 | Vanessa |  About Me
Ahojky dívky,
velice se omlouvám,
že jsem takhle bez ohlášení přestala psát..
Ale nahrnulo se toho na mě opravdu moc.. Pololetní písemné práce a další..
například mé talentov zkoužky na štřední školu,
které se díky Bohu a mému uměleckému talentu povedli..:))
znám už i některé své spolužáky,kteří jsou velice fajn:P
no, každopádně jsem chtěla říct, že teď už mám pravděpodobně to přehlcené období za sebou, takže by to tu mohlo fungovat,
ale jen pokud mi s tím pomůžete;)což bych vám byla velice vděčná:))
Sequin Top-hat Headband with Bow, Layered Dress with Hearts and Flowers
xoxo Vanessa:)