Listopad 2009

Znáte Christiana Louboutina?

24. listopadu 2009 v 9:24 | Vanessa |  Others
Jak píše Marie Claire:
Asi jste netušila, že právě Christianu Louboutinovi, francouzkému návrháři, který se mimochodem málem stal zahradníkem, svět dodnes nepřestává děkovat za převratný vynález skryté formy! Co vás možná také překvapí, je původ dalšiho jeho originálního nápadu - anebo víte co? Říkejme tomu spíš poznávací znamení Louboutinových vytvorů. Ano, jde o proslulou rudou podrážku. Představte si, že tu první mistr vyrobil pomocí laku na nehty, který si půjčil od své asistentky. Vynalézavý podpatkový expert má na kontě také několik zajímavých spoluprácí. Třeba Yves Saint Laurent si od něho v roce 2002 dal vytvořit boty ke své poslední rozlučkové přehlídce haute couture. S režisérem Davidem Lynche zase vdechli život projektu Fetish, kontroverzní sérii fotek s výstředními Louboutinovými objekty. A zmiňovat se o tom, že v botách tohoto génia se prošla téměř každá hvězda, snad ani netřeba. Stačí, že ho v textech opjevují Ciara, Kanye West, a dokonce i Jay-Z!

Fotky dole:)

Zasee marood:(

24. listopadu 2009 v 8:31 | Vanessa |  About Me
..ahojky slečny..
ve čtvrtek mě přepadla horečka..
doktorka mi řekla že mám chřipku.. takže do včeejška sem ležela..
Taplota kjonečně dole.. ještě mám hroznej kašel:(
a co vy jak žijete??:))
Black Dress by H&M, Zara Black Hat, Grey Socks, Vernis Flats Bought in Paris
xoxo Vanessa

-I don't know-

9. listopadu 2009 v 22:44 | Vanessa |  About Me
Ahojky.. momentálně nemám moc přístup na internet.. musím hodně dohánět ve škole.. a lítám furt někde venku.. váha zatím stojí na místě:)) tak vám držím palečky a hned co bude čas vás všechny aspon oběhnu;)

xoxo Vanessa

Děkuju..

6. listopadu 2009 v 15:49 | Vanessa |  About Me
Ahojky holčiny..
Moc vám děkuju za to jak mi chválíte mojí postavu.. já si nejsem teda tak uplně jistá tím že je tak hezká jak tu píšete.. ale přesto děkuju..
Sice píšete co byste daly za takovou postavu mít ale myslím že jako thinspo byste mě stejně rači nepoužily:D:D protože zas taková nádhera to fakt bejt nemůže...
no nic majte sa:)
xoxo Vanessa:)

My photos..

6. listopadu 2009 v 13:33 | Vanessa |  About Me
ahojte, tak jsem se rozhodla vám sem dát pár mých fotek
ať máte aspoň malou představu o tom jak vypadám..
tak čekám na vaše komentáře:D

Thin - 15

3. listopadu 2009 v 23:22 | Vanessa |  Thinspo

http://www.jaglever.com, H&M Hat, J Crew Blazer, Belt

Thin - 14

3. listopadu 2009 v 23:19 | Vanessa |  Thinspo

Thin - 13

3. listopadu 2009 v 23:18 | Vanessa |  Thinspo

14 denní dieta

3. listopadu 2009 v 22:57 | Vanessa |  Tips&Triks
Až 9kg dole.Jíst se musí podle přesně dané váhy a času!!!
-- Nez jo-jo --:)

Dieta - až 6kg za týden

3. listopadu 2009 v 22:53 | Vanessa |  Tips&Triks
Podle mě je to prostě hladovění. Když sem to spočítala, tak tam myslím je jen 6 jídel a jsou to jen ovoce. Takže bych to nazvala spíš očista než dieta.
(po tédle dietě určitě pozor na jo-jo efekt..)

Chcete zhubnout a následně si váhu udržet?

3. listopadu 2009 v 22:50 | Vanessa |  Tips&Triks
  1. Jezte pravidelně 4 - 5 x denně v menších porcích.
  2. Udržujte si pravidelný pitný režim (nejméně 2 - 3 litry neslazených tekutin).
  3. Dbejte na to, aby vaše strava byla co nejpestřejší.
  4. Omezte jednoduché cukry (cukr, sladkosti, cukrovinky apod.) a tuky (hlavně ty živočišného původu - máslo, sádlo, škvarky, slanina, uzeniny).
  5. Zařazujte do své stravy potraviny bohaté na vlákninu (ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, luštěniny)
  6. Jednou týdně můžete zařadit tzv. odlehčovací den. Nejvhodnější je ovocný a zeleninový - konzumuje se pouze ovoce nebo zelenina nebo obojí v množství zhruba cca 2,5 kg na den při dodržování pitného režimu.
  7. Nehubněte rychle, optimální týdenní úbytek je 0,5 kg, max. 1 kg za týden. Při větším úbytku hmotnosti dochází velmi často k jo-jo efektu.


Hrníčková dieta

3. listopadu 2009 v 22:44 | Vanessa |  Tips&Triks
Hrníčková dieta je prokazatelně jedna z nejúspěšnějších diet vůbec. Nevynechává žádné živiny, není jednostranná a netrápí vás hladem. Je dlouhodobá - netrvá dva týdny. Což se může někomu zdát jako velká nevýhoda. Ale ona je to naopak výhoda. Při jejím dodržení se vyhnete jojo efektu.

tzv. Jarní Půst pro Zdraví

2. listopadu 2009 v 19:56 | Vanessa
-- řekla bych že není problém tento "jarní půst" použít v jakémkoli jiném ročním období--
1. krok

Začni jarní dietou, neboli půstem. Ten má především detoxikační účinky a organismus má po něm mnohem větší šanci zbavit se "nečistot", které se v něm nahromadily za uplynulé měsíce. Díky půstu se zrychlí tvůj metabolismus a tělo lépe vstřebává minerály a vitamíny.


Pozor! Každá dieta má své zásady...
Půstů a způsobů jejich držení existuje samozřejmě spousta a je na každém z nás, aby si vybral, co mu nejlépe sedne. My máme pro tebe následující tipy:


  • Půst nesmí trvat déle než 7 dní
  • První a sedmý den ber jako vyrovnávací, měla by jsi jíst méně, než jsi zvyklá. Jez především zeleninu, rýži, ovoce a potraviny bohaté na vlákniny.
  • Vypij minimálně 3 litry neslazených, ideálně neperlivých tekutin denně.
  • Nekuř, nepij alkohol a kávu a léky užívej jen v případě, že je to opravdu nutné.
  • Druhý až pátý den půstu pij jen ovocné a zeleninové šťávy. Máš-li krizi, udělej si lehkou zeleninovou polévku.
  • Vyraž si na procházku, ideální je rychlá chůze po dobu 30 - 60 minut.
  • V období půstu se vyvaruj zvýšené fyzické a psychické zátěže.

tak ten půst..

2. listopadu 2009 v 19:51 | Vanessa |  About Me
...tak mě celkem zaujal ten půst.. asi vám sem o něm dám pár článku co sem našla přes google..:) tak snad si počtete a pak h zkusíme:))

..Půst..

2. listopadu 2009 v 19:24 | Vanessa |  Tips&Triks

Nezaměňujte půst a hladovění. Postit se znamená na
jeden až tři dny a to omezit nebo vynechat určité potraviny.
Jde o odbourávání škodlivých látek,posílení
imunity a oddech pro znavené zažívání.
I půst má jasná pravidla:
  • Naplánujte ho na klidnější dny.
  • Pijte denně 3 až 3,5 litru nesycené vody, zeleného čaje,minerálky nebozeleninových štav
  • Vynechte džusy, černý čaj a kofeinové nápoje.
  • Půst delší než den ,,oživte" zeleninou a ovocem s velkým obsahem vody.
  • Knormálnímu jídelníčku se vracejte postupně přes lehká, netučná a málo kořeněnájídla.

Dnešek..

2. listopadu 2009 v 19:17 | Vanessa |  About Me
Ahojky holčinky:)
Jak pak se vám dnes dařilo a daří??
Já od 7 ráno (kdy jsem zapíjela prášek) už nemohla usnout.. tak jsem vstala nabaštila se lipánka a šla hrát sims 3, které jsem hrála do teď.. začla jsem uplně novou rodinku.. a že za ten den se pěkně rozrostla:) N pokračovat v ní budu zítra.. dneska už mě to neba:D
Mám nějaký znuděný a až moc odpočatý mozek.. máte nějaké nápady co vám mám sem dnes dát..??
Zase nějaké typy.. přidat thinspa -- která ale budou na druhém blogu.. asi vás všechny oběhnu a pak uvidím..:))
zatím sa majte:)
xoxo Vanessa

Noční stezka odvahy

1. listopadu 2009 v 23:05 | Vanessa |  Tips&Triks

Druhá,třetí,čtvrtá večeře neboli noční poznávací výletydo ledničky.
Proč ne?
Zapomente na tolik propagovaný zákaz konzumace po páté hodině odpolední.
Notabene, když se do postele dopstanete nejdříve o půlnoci.
Spánek sice regeneruje, ale pro tělo znamená poměrně náročny proces.
Nemá tedy význam,aby tolik hodin hladovělo.
Ideální je povečeřet 4 hodiny před spánkem - zeleninu a bílkoviny plus trochu sacharidů.
Hodinu před ulehnutím si můžete dát malé jablko, kousek grepu, mrkev a podobně.


Snídaně - základ

1. listopadu 2009 v 23:02 | Vanessa |  Tips&Triks

Lidé kteří nesnídají, jsou v průměru o 4 kila těžší. Ranní jídlo
nastartuje organismus a omezí chutě na sladké a tučné sva-
činky. Pokud celý den nejíte, snížená hladina cukru v krvi vás
nutí vrhat se na jídlo odpoledne a večer. V takovém ,,hypoglyke-
mickém záchvatu" toho pak spořádáte ví, než byste třeba při
pravidelném režimu zvládli za celý den. Přivstat sio pár minut
se určitě vyplatí.
Možná máte pocit, že do sebe po ránu prostě nic nenasouká-
te... Zkuste tedy nejprve banán, nějaké ty BeBe sušenky či hrst
kukuřičných lupínků.Uvidíte, že si žaludek postupně zvykne
a na regulérní snídani se začne těšit.A navíc - po ránu nebo
dopoledne si můžete bez následků dovolit i nějaký ten prohřešek,
jeho energie se rozplyne v každodenním shonu.

Jablečný ocet zatočí s tukovými zásobami!

1. listopadu 2009 v 22:54 | Van |  Tips&Triks

Král mezi octy léčil neduhy již ve starobylém Egyptě, Řecku i Římu. Novověk ho též směle zařadil mezi účinné přírodní pomocníky v redukci hmotnosti.